Het is bijna alweer 11 weken geleden dat ik mijn eerste Saxenda prik zette, en mijn Saxenda ervaringen met jullie ben begonnen te delen. Wat is er in de tussentijd veel gebeurd. In dit deel vertel ik je hoe het nu gaat, en hoe het de afgelopen weken is verlopen. Met pieken en dalen, maar het is het zeker nog steeds ontzettend waard.
Druk, drukker, enorm druk
Voor het huwelijk van mijn schoonmoeder was ik ceremoniemeester, wat een werk en voorbereiding kost dat zeg. Ik had mij daar behoorlijk op verkeken moet ik eerlijk bekennen. De dag is inmiddels voorspoedig verlopen, en het bruidspaar gelukkig getrouwd. Ik kan weer loslaten, en vooral weer aandacht besteden aan mijzelf, gezin en werk. Nog twee weken te gaan, en ik ben vijf weken vrij! Zo fijn!
Bijwerkingen
Zoals vele van jullie wel weten heeft Saxenda zelf wel bijwerkingen, of sommige daarnaast aan het afvalproces verbonden. In mijn geval val ik heel snel af. Hierdoor moet mijn lichaam zo snel schakelen, dat mijn haar daar op dit moment de dupe ook van is. Ik heb enorm veel haaruitval, nu heb ik gelukkig een volle bos normaal, dus het valt niet iedereen direct op, behalve mijzelf en gezin. Ik heb hiervoor vorige week even uitgebreid bloedonderzoek laten doen, hiervan krijg ik morgen de volledige uitslag (Ik heb al een deel gehad, en dat was gelukkig allemaal goed). Naast mijn haartuitval, ben ik af en aan nog misselijk, hoofdpijn en als ik echt teveel eet, of ongezond eet resulteert het bij mij in overgeven. Dit is in eerste instantie natuurlijk niet prettig, maar is wel een duidelijk signaal, waardoor ik persoonlijk minder snel in herhaling val.
Resultaten
Ik ben inmiddels sinds april 14kg op de schaal afgevallen (en in totaal 21,9 Kilo sinds vorig jaar), ook ben 10kg vet kwijt, en heb door het sporten 16 procent meer spiermassa erbij gekregen, daarnaast zijn er ook de nodige CM af. Dit zorgt ervoor dat als je mij nu ziet, dat het eruit ziet dat ik nog vele malen meer kwijt ben dan de 14kg op de schaal. In zo een korte periode van 2,5 maand is dit natuurlijk een fantastisch resultaat, en ben ik heel blij ermee.
Leefstijl interventie programma
Ik moet eerlijk zeggen, dat ik veel wat hier besproken wordt wel zelf al weet. Ik ben al zoveel jaar met voeding bezig, en weet letterlijk wat ik aan calorieën op mijn bord schep uit mijn hoofd. Ben daarnaast heel bewust op wat ik eet, ook al gaat dat soms heus nog wel eens mis. En weet dat slapen, ontspanning en goede zelfzorg van essentieel belang is, om gezond te kunnen leven. Alles moet in balans zijn, om af te vallen, en dat is soms best lastig.
Stress en afvallen
Ook is stress niet behulpzaam bij afvallen, door stress houdt je lichaam juist vast, en stopt het afvallen vrij snel. Zodra je vervolgens weer in een andere modus komt, laat je lichaam weer een beetje los, en komt er opnieuw ruimte om af te vallen. Ik merk dat ik mij daar ook bewust van moet zijn, aangezien mijn leven nog wel eens ontzettend stressvol kan zijn en de weegschaal daarbij enorm kan demotiveren. Mijn tip is dan ook, om de weegschaal echt niet te gebruiken, of minimaal zoals ik maar één keer per maand nu weeg. Het maakt toch geen verschil of je er nou één of tien keer op gaat staan, en je voeding erop aan passen, werkt juist tegen.
6 Reacties
Comments are closed.
Add Comment