Op mijn website heb ik al meerdere keren geschreven over mijn ervaringen met Saxenda. Helaas had ik daar te veel vervelende bijwerkingen bij, waardoor het voor mij niet werkte. Door mijn wisselende bloedsuikerspiegel kreeg ik uiteindelijk groen licht om over te stappen op Ozempic. Inmiddels ben ik vier weken bezig, dus het is hoog tijd voor een update!
De eerste weken: alles heel soepel
Eerlijk gezegd had ik de eerste weken nergens last van. Geen misselijkheid, geen gekke darmklachten, of continu heftige migraine, helemaal niks. Ik was daar eigenlijk best positief over en begon te hopen dat Ozempic een stuk beter bij mij zou passen dan Saxenda. Maar toen kwam deze week. En die was… iets minder fijn. Zo erg zelfs dat ik gisteren bij de huisarts zat.
Plotseling onwel en een bezoekje aan de huisarts
Gisteren rond 10 uur ‘s ochtends voelde ik me ineens beroerd. Echt van het ene op het andere moment. Trillerig, bleek, misselijk, hoofdpijn en een soort vaag, zweverig gevoel in mijn hoofd. En het werd alleen maar erger. Ik besloot de huisarts te bellen en mocht meteen langskomen. Ze wilde mijn CRP-waarde meten, om te kijken of ik misschien de griep had. Maar aangezien ik net ziek was geweest, leek me dat sterk. Een prik in mijn vinger later kreeg ik de uitslag: mijn ontstekingswaarden waren maar minimaal verhoogd, dus geen griep. Mijn hart was prima, bloeddruk perfect, bloedzuurstof ook perfect. Dus daar lag het niet aan.
Bloedsuikerdip door verkeerde voeding
Toen de huisarts vroeg wat ik die ochtend had gegeten, realiseerde ik me dat het niet veel was. Een crackertje en een halve plak Snelle Jelle. En daar zat volgens haar het probleem. De snelle suikers uit de Snelle Jelle zorgden eerst voor een piek in mijn bloedsuiker, en daarna voor een flinke dip. En omdat mijn lichaam door Ozempic nog in transitie is, voelde die dip extra heftig. Geen wonder dat ik me zo beroerd voelde.
Voedzamer eten en meer structuur
Het advies? Meer eiwitten en voedzame maaltijden eten. Geen snelle suikers, maar voeding waar mijn lichaam echt iets aan heeft. Denk aan: noten, groenten, volkoren brood, kipfilet, avocado en eieren. Ook kreeg ik het advies om timers te zetten, omdat ik vaak vergeet te eten en te drinken door mijn verminderde eetlust. Mijn lichaam heeft de bouwstoffen nodig, dus ik moet bewuster bezig zijn met mijn voeding.
Kleine aanpassingen, groot verschil
Eenmaal thuis at ik meteen een broodje avocado met ei. Ik werd er helaas nog wel misselijk van maar merkte wel dat ik me langzaam iets beter ging voelen. In de avond kwamen de klachten nog even terug, maar gelukkig niet zo heftig als eerder op de dag. Vandaag begon ik de ochtend netjes met 100 gram kwark en een appeltje. In de middag at ik een broodje avocado, wel in delen, want alles in één keer lukt me niet. Op dit moment zit ik in het ziekenhuis te wachten, met wat drinken en druifjes bij de hand. Hopelijk blijft mijn bloedsuikerspiegel nu wat meer in balans, want dat onwel voelen was echt niet fijn.
Mijn progressie: 8,8 kilo kwijt!
Ondanks deze pittige week ben ik nog steeds blij met mijn keuze om over te stappen op Ozempic. Mijn lichaam reageert gewoon heel anders op eten, en ik moet daar echt nog mijn weg in vinden. Snelle suikers helpen me duidelijk niet, dus voortaan meer focus op eiwitten en voedzame maaltijden. En ondanks alles, mag ik niet klagen: ik ben inmiddels 8,8 kilo afgevallen! Ik ben benieuwd hoe het de komende weken verder gaat.