Hoe Ik Balans Vind in de Chaos
Als moeder van twee kinderen, Luna en Michael, en met een drukke baan, weet ik hoe overweldigend het soms kan zijn. Of het nu gaat om het constante heen-en-weer tussen werk en gezin, de eindeloze to-dolijstjes, of de zorgen die blijven knagen in je achterhoofd – het is niet altijd even makkelijk om alles draaiende te houden zonder dat je jezelf voorbij rent.
Mentale gezondheid
De afgelopen maanden ben ik me steeds meer gaan verdiepen in mentale gezondheid. Niet alleen voor mezelf, maar ook voor mijn kinderen. Ik wil niet dat zij een moeder hebben die altijd gestrest is of op de automatische piloot draait. Daarom ben ik actief op zoek gegaan naar manieren om meer balans te vinden, en ik deel graag wat voor mij werkt.
Grenzen stellen, ook naar jezelf toe
Een van de eerste stappen die ik heb gezet, is het stellen van grenzen. En nee, ik bedoel niet alleen naar anderen toe, maar juist naar mezelf. Het gevoel dat ik áltijd aan moet staan, álles tegelijk moet doen, was onrealistisch. Ik heb geleerd dat het oké is om niet alles perfect te doen. Of het nu gaat om werk, het huishouden of het moederschap: er mag best eens iets blijven liggen.
Voor mij betekent dit dat ik ook mijn werk rustig opbouw, ik kan niet alles tegelijk en moet ook echt rekening houden met mijn eigen batterij, ik heb ruimte nodig voor mijn proces en mentale gezondheid, zodat ik uiteindelijk mijn eigen uren weer kan werken met een gezonde basis.
Zelfzorg is geen luxe
Een van de meest waardevolle lessen die ik de afgelopen tijd heb geleerd, is dat zelfzorg geen luxe is. Ik heb periodes gehad waarin ik mijn eigen mentale gezondheid op de laatste plek zette, en dat heeft zijn tol geëist. De realiteit is dat als ik niet goed voor mezelf zorg, ik ook niet goed voor mijn kinderen kan zorgen.
Ik merk dat het me helpt om dagelijks kleine momenten van rust in te bouwen. Voor mij kan dat een wandeling zijn, even een kop thee zonder afleiding, LEGO bouwen, koken of simpelweg tijd nemen voor een boek (al duurt dat vaak maar vijf minuten voor er weer iemand “Mama!” roept). Deze kleine dingen helpen me om mijn batterij weer op te laden.
De kracht van openheid en verbinding
Wat me ook enorm heeft geholpen, is het delen van mijn gevoelens en struggles met anderen. Het is verleidelijk om altijd de schijn op te houden dat je alles onder controle hebt, maar eerlijkheid en openheid hebben me veel gebracht. Of het nu een gesprek is met een goede vriendin, of het lezen van blogs van andere moeders die ook worstelen met dezelfde balans, het helpt om te weten dat je niet alleen bent. We hoeven niet perfect te zijn, en dat geeft rust.
Het moederschap is een reis, met ups en downs. Maar door te werken aan mijn eigen mentale rust, heb ik niet alleen meer balans gevonden, maar ook meer plezier in de dagelijkse chaos.
