Tijdens mijn zwangerschap van Michael ontdekte ik pas écht wat zwangerschapskwaaltjes betekenen. Ik had last van hevige misselijkheid, waarbij overgeven aan de orde van de dag was. Niets bleef binnen, zelfs geen water. Wat voelde ik me beroerd! Na weken aanmodderen, vocht vasthouden, uitputting en een slokdarm die aanvoelde alsof hij verdwenen was, besloot ik de verloskundige te bellen.
Diezelfde middag mocht ik langskomen. Gelukkig bleek ons kleine mannetje het goed te doen. Om mijn klachten te verlichten kreeg ik een recept voor Emesafene en een aantal praktische tips die ik graag met jullie deel.
Tips bij misselijkheid tijdens de zwangerschap
Misselijkheid tijdens de zwangerschap kan behoorlijk ontwrichtend zijn. Het is vaak een van de eerste tekenen van zwangerschap en treft veel vrouwen, soms zelfs gedurende de hele periode. Gelukkig zijn er manieren om het iets dragelijker te maken.
Eet kleine, frequente maaltijden Vermijd grote maaltijden die je maag te veel belasten. Kleine porties verspreid over de dag helpen. Een paar crackertjes eten voordat je uit bed stapt kan al verschil maken.
Blijf gehydrateerd Drink regelmatig kleine slokjes water om uitdroging te voorkomen. Sommige vrouwen vinden ijsblokjes of lichte vruchtensappen prettiger dan gewoon water.
Probeer gember Gember staat bekend om zijn kalmerende werking op de maag. Gemberthee, gemberkoekjes of capsules kunnen verlichting geven.
Preggie Pops Deze zuurtjes kunnen helpen bij misselijkheid. Er zijn verschillende smaken; probeer welke voor jou het beste werkt.
Raadpleeg je verloskundige Als de misselijkheid ernstig blijft of je niets kunt binnenhouden, neem contact op met je verloskundige. Er zijn veilige opties om verlichting te bieden.
Hopelijk helpen deze tips om de misselijkheid wat te verminderen. En onthoud: het is tijdelijk, hoe zwaar het ook voelt. Je lichaam werkt keihard om nieuw leven te laten groeien — wees dus mild voor jezelf.
